Die heilige Kunst des Innehaltens kann Leben retten. 

(Tara Brach)


Über mich

Zen und Fasten haben viel gemeinsam: den Mut zum Verzicht und die Gewissheit, dass das Glück im Einfachen liegt. Mit diesen wunderbaren „Lehrmeistern“ habe ich über die Jahre nicht nur Lust auf eine einfache, naturbelassene Ernährungs- und Lebensweise entwickelt, sondern auch eine große Achtsamkeit und Freude am bewussten Umgang mit mir selbst und den Ressourcen, die ich zum Leben nutze.

Geprägt haben mich viele Jahre Meditations- und Achtsamkeitspraxis, auch in den bewegten Formen wie Aikido und Tai Chi, und nicht zuletzt meine eigenen Burnout- und Depressionserfahrungen als Projektleiterin in der Kreativbranche. Dabei ist mir klar geworden, dass ein hilfreicher, heilsamer Umgang mit den Herausforderungen des Lebens oft gar nicht im Verändern dieser Umstände besteht, sondern im Verändern meines Umgangs mit ihnen – und dass ich in jedem Moment von Neuem die Freiheit habe zu entscheiden, wie ich worauf reagiere.

Meine Kurse sind durchdrungen von einer Mischung aus Freiheit, Lebensfreude und Achtsamkeit. Ich möchte meinen Teilnehmenden Impulse geben, ihre eigene körperliche und seelische Gesundheit zu fördern, und ihnen Lust auf eine bewusste und nachhaltige Lebensweise machen. Ich bin der Überzeugung, je mehr wir uns unserer Verantwortung für unser eigenes Wohlbefinden sowie für unser Handeln in der Welt bewusst sind, desto zufriedener werden wir sein und desto lebenswerter wird unsere Welt sein. Es liegt eine große Freude, Freiheit und Leichtigkeit darin, sein Leben in diesem Bewusstsein zu gestalten. Das möchte ich weitergeben.



  • Ärztl. gepr. Fastenleiterin dfa
  • Achtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung
  • MBSR-Lehrerin i.A.
  • Mitglied der Deutschen Fastenakademie (dfa) und der Ärztegesellschaft Heilfasten und Ernährung (ÄGHE)
  • Freiberufliche Projektleitung und Kundenberatung in der Kreativbranche (www.susannegreve.com)
  • Freie Dozentin am Institut für Managementberatung (IFM)
  • Langjährige Praxis der Zen-Meditation und buddhistische Unterweisung bei Leoni Taisui McGough und Jules Keizan McGough (Stuttgart), regelmäßige Schweige-Retreats
  • Langjährige intensive Praxis des Aikido bei Jules Keizan McGough (Stuttgart), Ulrike Serak und Max Eriksson Ohlwein (Berlin) und weiteren internationalen Lehrern
  • Mehrjährige intensive Praxis des Tai Chi
  • ZENbo Balance Trainerin
  • Ausbildungen beim Deutschen Skiverband und Württembergischen Landessportbund, u.a. als Fach-Übungsleiter C Breitensport, DSV-Instructor Ski alpin und DSV-Skischulleiter
  • Studium der Amerikanistik und Romanistik in Tübingen, Newcastle upon Tyne (England) und Salamanca (Spanien), Abschluss mit dem Magister Artium