Links & Lesetipps

Interessante aktuelle Dokus:

"Fasten und Heilen. Altes Wissen und neueste Forschung" (Dokumentation, arte, 3.6.2015 - 55 min)

"Gesund durch Fasten" (Wissenschaftsdokumentation, 3sat, 17.1.2019 - 44 min)

"Ist Fasten gesund?" (Planet Wissen, WDR, 1.2.2019 - 57 min)

 

Der Klassiker, seit Jahrzehnten das Standardwerk für Anfänger und Fastenerfahrene gleichermaßen:

Der Nachfolger, mit vielen konkreten Tipps für die Aufbauzeit und die Ernährung danach:

Über die Geschichte des Fastens, die gesundheitlichen Effekte und was dabei im Körper geschieht:

 

Unangenehm, schonungslos, nachhaltig beeindruckend ... Dieses Buch sollte jeder gelesen haben!


Über die Folgen der Industrialisierung für unsere Nahrung – und wie wir uns wieder gesund ernähren können:


Deutschlands wichtigster Fastenforscher erläutert die moderne Naturheilkunde, von Akupunktur über Blutegel und Fasten bis Schröpfen:

 

So lehrreich, spannend und erfrischend kann man sich dem Darm widmen – ein Buch, das richtig Spaß macht:

Mein persönliches Buch des Jahres 2019: Herr Kast räumt endlich auf mit dem Chaos um low fat, low carb & Co.