"Die Fastenwoche war für mich eine wunderbare Erfahrung und die beste
Entscheidung bisher in diesem Jahr. Ich habe mich nach einem Urlaub noch
nie so entspannt und stark bzw. voll Energie gefühlt, schon gar nicht
Anfang Februar! Ich habe allen, die mich gefragt haben, vorgeschwärmt
... Für mich war die Woche mit all den Aktivitäten und Angeboten Balsam
für Körper, Geist und Seele."
Dana, 44, Sonderpädagogin, Berlin
„Der
dritte Tag in meinem Berufsleben nach dem Fasten.
Die
üblichen Stresssituationen – und bei mir totale innere Ruhe,
Gelassenheit, ein klarer Kopf und eine ganze Menge Energie und
Zufriedenheit. Das ist es! Vielen Dank! Muss daran arbeiten, dass es
ganze Weile so bleibt."
Bernhard,
59,
Bauingenieur,
Berlin
"Die Fastenwoche mit all den lieben Menschen hat mir sehr viel Abstand von meinem Leben gegeben. So konnte ich 'von außen' auf meinen Alltag und vor allem auf meine Essgewohnheiten schauen. Ich habe einige für mich sehr stimmige Veränderungen in meinen Ernährungsplan aufgenommen. Und ich mache das Intervallfasten weiter. Schon jetzt bin ich ohne Sodbrennen, fühle mich leichter und positiver. Noch einmal vielen Dank für die liebevolle und fachkundige Begleitung beim 'Ausstieg aus den alten Marotten'. Wir sehen uns bestimmt im nächsten Jahr wieder."
Andrea, 52, Grundschullehrerin, Pasewalk
"Bei Susanne hat man das Gefühl, dass sie das lebt, was sie sagt. Sie versucht
das Fasten nicht zu einer Religion zu erheben, sondern betrachtet es
als Teil des Ganzen (Lebens), aber auch nicht mehr. Ich habe
mitgenommen: Finde deinen eigenen Weg."
Dirk, 51, Bauingenieur, Chemnitz
"Ich
habe bei Susanne im Februar 2019 zum ersten Mal gefastet und bin völlig
begeistert! Das Fasten hat mir sehr gut getan und ich möchte das
künftig jedes Jahr ein- bis zweimal wiederholen. Die Fastenwoche mit
Susanne auf dem Fastenhof Behm war in jeder Hinsicht ein Gewinn. Susanne
ist ein offener, freundlicher und humorvoller Mensch. Sie hat sowohl
jeden einzelnen Teilnehmer als auch die gesamte Gruppe nicht nur sach-
und fachkundig, sondern auch liebevoll und engagiert betreut. Ihre
morgendlichen Kurzvorträge zu den Themen Fasten, Ernährung und
Lebensstil sind durchweg interessant, undogmatisch und
alltagstauglich-praktisch. Man spürt bei Susanne deutlich, dass sie in
ihren Fasten- und Tai Chi-Kursen nicht nur einen Beruf ausübt, sondern
ihre Berufung gefunden hat. Nochmals von Herzen Dankeschön
für eine wunderbare und bereichernde Fastenwoche."
Brigitte, 51, Bekleidungsdesignerin, Brandenburg
"Ich habe diese persönliche Klarheit, dieses Gefühl von
umfassender
Gesundheit (ich bin hautkrank und hatte hinterher n i c h t s mehr!) und
diese tiefe Entspannung vor meiner Entscheidung für eine Fastenwoche so
eigentlich nicht erwartet. Nicht so monumental. Und deshalb bin ich
dankbar für diese Zeit, dankbar für die Begleitung und dankbar für die
gute und harmonische Gruppe. Es ist, als hätte jemand in dieser kurzen
Zeit bei mir einen 'Reset'-Knopf gedrückt. Ich werde auf jeden Fall im
nächsten Jahr wieder fasten!"
Undine, 56, Verwaltungsfachangestellte, Spremberg
"Der
Fastenkurs hat mein Leben sehr zum Positiven verändert. Eine
komplette Veränderung der Gewohnheiten hat sich eingestellt, nicht
nur in Bezug auf die Ernährung, sondern auch auf die eigene
Achtsamkeit. Ich habe nun insgesamt 8 kg abgenommen und mache immer
noch das Intervallfasten, rauche nicht mehr, trinke auch nun schon
seit 12 Wochen keinen Alkohol, esse kein Fleisch und keinen Weizen
mehr, mache viel Sport und meditiere regelmäßig. Und spazieren gehe
ich auch noch fast jeden Tag. Damit fühle ich mich körperlich
wirklich fantastisch!"
Carolyn,
33
Jahre, Innenarchitektin,
Frankfurt
am Main
"Mir
gelingt es immer noch nicht, ständig unaufgeregt durch die Welt zu
gehen. Aber da ich jetzt weiß, wie sich Gelassenheit anfühlt, kann
ich dieses Gefühl bewusst abrufen und schon ist alles nur noch halb
so dramatisch."
Gudrun,
69 Jahre, Rentnerin, Michendorf
"Nie
hätte ich erwartet, dass ich ohne zu essen 10-15 km am Tag wandern
könnte. Und dass ich ohne zu essen keinen Hunger haben würde,
konnte ich mir eigentlich auch nicht vorstellen. Nicht alle Tage
waren gleich, aber ich habe eine Leichtigkeit und eine Kraft
erfahren, die ich schon lange Zeit nicht mehr kannte.
Susanne
war für uns alle eine kompetente und zugewandte Fastenleiterin. Sie
stand uns mit Rat und Tat jederzeit zur Seite. Und Susanne überzeugt,
weil sie lebt, was sie vermittelt. Das gibt ihr auch die angenehme
Gelassenheit, die für uns ebenfalls wohltuend war. Obwohl
ich schon vor dem ersten Fastenwandern auf gesunde,
abwechslungsreiche und frische Ernährung achtete, konnte ich noch
Einiges lernen und in meiner Zeit nach dem Fasten weiterführen. So
erreichte ich tatsächlich eine dauerhafte Gewichtsreduktion. Auch
vom Energieschub, den ich während des Fastens erfahren hatte, konnte
ich lange Zeit profitieren. Ich fühlte mich weniger abgeschlagen und
ermüdet. Und nach dem Fasten behielt ich die tägliche Morgenübungen
und das Tai Chi bei, jeden Tag eine halbe Stunde nach dem Aufstehen.
Seitdem kenne ich keine Rückenschmerzen mehr. Das alles war Grund
genug für mich, ein paar Monate später erneut eine Woche in Flecken
Zechlin zu fasten, selbstverständlich
wieder mit Susanne. Auch
dieses Mal habe ich Neues gelernt: neue interessante Menschen
der Gruppe, neue Tipps für eine gute Lebensweise, neue Tai
Chi-Bilder … Und ich habe gelernt, dass regelmäßiges Fasten eine
gute Methode ist, sich gut zu fühlen. Im
nächsten Frühjahr
werde ich wieder nach Flecken Zechlin fahren und unter Susannes
Anleitung meiner Gesundheit etwas Gutes tun.“
Sabine,
62 Jahre, Lehrerin, Neuruppin