Abendkurse in Esslingen - nächster Termin: 28. März bis 4. April 2019

*** Neugierig? Unverbindlicher Infoabend am Donnerstag 21. März 2019, 18:00-19:30 Uhr in der DELICANTINA ***

Klassisches Fasten nach der Methode Buchinger/Lützner

Dabei verzichtet man für mehrere Tage komplett auf feste Nahrung - der Körper ernährt sich in dieser Zeit aus den eigenen Reserven. Die Fastenverpflegung besteht vor allem aus Wasser und Tee (ca. 3 Liter pro Tag), ergänzt durch etwas Gemüsesuppe und Saft. Dazu gehören Bewegung und Entspannung im Wechsel, um den Körper zu aktivieren und ihm Ruhe für die inneren Prozesse zu geben. Naturheilkundliche Maßnahmen unterstützen den Körper bei der Entgiftung und sorgen zusätzlich für Wohlbefinden.

Meine Empfehlung: Nehmen Sie sich in der Woche Urlaub und machen Sie möglichst wenig Termine. So können Sie sich wirklich auf die Fastenwoche einlassen und haben Zeit für Bewegung, Entspannung und Anwendungen. 


Ablauf

Donnerstag 28.3., 18:00-19:30 Uhr

Freitag 29.3., tagsüber

Samstag 30.3., morgens

Samstag 30.3., am Nachmittag

anschließend, ca. 18:00-19:30 Uhr

Sonntag 31.3., am Nachmittag

anschließend, ca. 18:00-19:30 Uhr

Montag 1.4., 18:00-19:30 Uhr

Dienstag 2.4., 18:00-19:30 Uhr

Donnerstag 4.4., 18:00-19:30 Uhr


1. Abend: Kennenlernen und Einführung ins Fasten

Entlastungstag: sich von Nahrung und Stress verabschieden (kein Treffen)

Darmentleerung (jeder für sich zuhause)

Gemeinsame Wanderung (ca. 2,5 Std.) 

2. Abend: Fastengespräch, Infos und Tee

Gemeinsame Wanderung (ca. 3,5 Std.)

3. Abend: Fastengespräch, Infos und Tee

4. Abend: Fastengespräch, Infos und Tee

5. Abend: Fastengespräch, Infos und Tee

6. Abend: Abschlussrunde mit Fastenbrechen


Der Ablauf beinhaltet 5,5 reine Fastentage (Samstagmorgen bis Donnerstagabend).

Am Freitag 29.3. und Mittwoch 3.4. findet kein Treffen statt.


Treffpunkt

Abendtreffen: DELICANTINA, Heugasse 10, Esslingen (http://delicantina-esslingen.de)

Wanderungen: Bahnhof Esslingen (von dort fahren wir gemeinsam mit dem Bus ins Grüne)


Leistungen

  • 6 Abendtreffen inkl. Fastengetränke (Tees und Saft in Bioqualität, Wasser)
  • 2 geführte Wanderungen (Samstag und Sonntag)
  • 1 Portion Darmentleerungsmittel (Mannitol oder Glaubersalz)
  • Informationen zu den Themen Fasten, Ernährung und Gesundheit (Kurzvorträge und Handouts)
  • Persönliche fachkundige Betreuung während der ganzen Fastenwoche
  • Fastenbrechen mit Ofenkartoffel am letzten Abend

Preis für das Gesamtpaket: 120 EUR (bitte am ersten Abend mitbringen)


Anmeldung

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung! Bitte schicken Sie mir dazu das  ausgefüllte Anmeldeformular per E-Mail an info@fastenmoment.de:

https://www.dropbox.com/s/lzns0tjz458aggy/Fasten-A...

Anmeldeschluss: Sonntag 24. März 2019

Der Kurs ist auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt.